HOW TO LOSE WEIGHT WITH BEST ZERO CALORIE FOODS | ZERO CALORIE FOODS FOR QUICK WEIGHT LOSS -ASKIGURU

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HOW TO LOSE WEIGHT WITH BEST ZERO CALORIE FOODS | ZERO CALORIE FOODS FOR QUICK WEIGHT LOSS | खूब खाएंगे तो भी नहीं बढेगा वजन - ASKIGURU

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आआपको अगर वेिघतलोशस करना है तो आपको ऐसे खाद्या पदार्ता खाने चाहिए जिससे आपका कॅलरीस शरीर में ना बढ़े….तो इसके लिए आप आपके डाइयेट का ख़ास ख़याल रखते है….लेकिन क्या आपको पता था के ऐसे भी कुछ खाद्या पदार्ता होते है जिससे आपके शरीर में कॅलरीस बढ़ने के बजाए घाट जाती है क्योंकि इन चीज़ों में कॅलरीस की मात्रा कूम और इनको पाचाने में कालरीएस ज़्यादा लगती है जो आपके शरीर से घाट जाती है….लेकिन इससे आपको कमज़ोररी नही आती दोस्तों यह भले ही कालरीएस में कूम होते है लेकिन जीवन सत्वों से यानी के विटामिन, मिनरल और फिबेर से भरपूर होते है…इश्स प्रक्रिया को कहते है तेर्मोगेनएसिस…

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तो नज़र डालते है ऐसे कुछ खाद्या पदार्थों पर जो आपके वेिघतलोशस के टारगेट को बड़े आसानी से पाने में मदात करता है..इन सभी को हम ज़ीरो कॅलरीस या नेगेटिव कॅलरीस फुड भी कहते है

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